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三月三节

三月三节

「 三月三,黎家儿女情意长。 」

三月三是黎族最盛大的传统节日,是黎族人民祭祀祖先、纪念英雄、青年男女相会的日子。对歌、跳竹竿舞、吃三色饭,三月三以浓郁的黎族风情诉说着古老的故事。

三月三节

三月三节是黎族的传统节日,流行于海南岛黎族聚居区,在农历三月初三举行。关于三月三的起源,黎族民间流传着多种传说——有的说为纪念黎族祖先,有的说为纪念一位英勇的黎族首领。节日期间,黎族群众身着盛装,举行祭祀仪式,表达对祖先与英雄的敬意。对歌是三月三的重头戏——青年男女以歌传情,歌声此起彼伏,在青山绿水间回荡。跳竹竿舞也是三月三的特色活动——竹竿开合之间,舞者轻盈跳跃,展现出黎族人民的灵巧与热情。三色饭是三月三的特色美食——用天然植物将糯米染成红、黄、黑三色,象征吉祥与丰收。三月三以黎族最本真的方式,传承着这个古老民族的记忆与情感。

农历日期
三月初三
民族
黎族
流行地区
海南
文化遗产
国家级非遗

节期行程

  1. 节前准备

    黎族三月三节的准备从节前半个月左右便已陆续开始。黎族三月三节,黎语称“孚念孚”,又称爱情节、谈爱日,是海南黎族人民悼念勤劳勇敢的祖先、表达对爱情幸福向往…

  2. 三月三节当天

    黎族三月三节在每年农历三月初三举行。2026年农历三月初三为4月19日(周日) 。2026年海南“三月三”主会场活动于4月19日至21日在东方市举办。海…

  3. 第一天:祭祀与开幕(4月17日前后)

    第一天是三月三节最为庄重的开幕日。

  4. 第二天:狂欢与竞技(4月18日)

    第二天是三月三节活动最为密集、气氛最为热烈的一天。

  5. 第三天:高潮与长桌宴(4月19日,农历三月初三)

    第三天是农历三月初三正日,也是三月三节的最高潮。

  6. 节后

    2026年海南“三月三”主会场活动于4月19日至21日在东方市举办。各市县假期结束后,部分配套活动仍在延续——琼中县文化旅游月持续至5月16日;各地非遗…

起源与传说

历史 · 演变 · 传说

三月三节 · 起源与传说

探源溯流 · 历史演变

  • 远古至宋以前 三月三节的起源可追溯至远古时期。黎族是海南岛最早的居民,其先民在数千年前便已在这片土地上繁衍生息。洪水兄妹传说 · 俄娘斗乌鸦精 · 黎母诞生神话等起源传说,都指向了遥远的远古时代。这些传说以口传心授的方式代代相传,成为黎族人民集体记忆中最深层的精神积淀
  • 宋代 宋代是三月三节在历史文献中首次亮相的时期。南宋范成大《桂海虞衡志》记载:“春则秋千会,邻峒男女装束来游,携手并肩,互歌互答,名曰作剧。”这段记载极为珍贵。它描述了宋代黎族地区春天的一种社会活动——“秋千会”。邻峒(邻近的村寨)的男女们身着盛装出来游玩,携手并肩,互歌互答,这种活动被称为“作剧”。这很可能就是三月三节在宋代的一种表现形式。“秋千”作为一种娱乐设施,“对歌”作为男女交往的方式,都已经在宋代黎族社会中存在
  • 明清时期 到了明清时期,关于三月三节的记载更加具体和丰富。清人张庆长的《黎岐纪闻》记载:“男女未婚者,每于春夏之交齐聚于旷野间,男弹嘴琴(口哨),女弄鼻宵,交唱黎歌,有情投意合者,男女各渐进凑一处,即定配偶。”这段记载描述了清代黎族青年男女在三月三节期间的交往方式——“男弹嘴琴(口哨),女弄鼻宵,交唱黎歌”。通过对歌,青年男女表达情意,情投意合者便结为伴侣。这与今天三月三节中“对歌择偶”的核心内容一脉相承
  • 近现代 民国时期,海南社会经历了剧烈的变革。西方文化的传入 · 现代教育的发展 · 交通条件的改善等因素,都对黎族传统社会产生了深远影响。三月三节在这一时期虽然保持了传统的核心内容,但也开始受到外部文化的影响
  • 当代 1984年,根据黎族人民的意愿和要求,广东省人大和广东省人民政府决定将三月三确定为黎族的传统节日。这是三月三节发展史上的一个重要里程碑——它从一个民间自发传承的节日,正式获得了官方的认可与支持。此后,三月三节的庆祝活动更加规范 · 更加盛大

节日习俗

节俗 · 风物 · 人间烟火

节日美食

食俗 · 风物 · 味道

民间文艺

唱跳 · 活态 · 传承

三月三节 · 民间文艺

活态文艺 · 唱跳之间

以歌以舞,活态传承

三月三,黎家儿女情意长。 三月三诗词以祭拜始祖、对歌传情为主题。“黎家儿女情意长”写青年男女在节日中相识相恋的深情。诗词多记录黎族人民祭拜始祖、对歌跳舞、长桌宴欢庆的节日景象。 黎族三月三节的诗词以祭拜始祖与对歌传情为主题。“三月三,黎家儿女情意长”这句黎族民谚,道出了三月三作为青年男女相识相恋节日的浪漫特质。节日期间,黎族人民身着节日盛装,挑着山兰米酒、带上竹筒香饭汇集一起祭拜始祖、对歌跳舞。三月三的诗词与歌谣记录了青年男女以歌传情的传统——他们前往山林或旷野,先集体攀谈、然后开始对歌,在歌声中相识相知。三月三诗词还记录了长桌宴的盛况——三色饭、竹筒饭、山兰米酒摆满长桌,人们在美酒与歌声中欢庆佳节。

民歌 黎族民歌 其他 打柴舞 鼻箫

全球特色

海外 · 华人 · 庆典

三月三节 · 全球特色

海外庆典 · 华人灯火

01
海外节景 黎锦

黎族三月三节走向世界最耀眼的一步,是黎锦登上巴黎时装周。 黎锦被誉为“穿在身上的文化”和“中国纺织品史上的‘活化石’”。黎族传统纺染织绣技艺已流传数千年,是世界级非遗保护项目。2006年,黎族传统纺、染、织、绣技艺被列入国家级非物质文化遗产名录。 2025年3月11日,由国际知名设计师品牌维罗妮克·勒鲁瓦和海南五指山市政府联手举办的巴黎时装周维罗妮克·勒鲁瓦2025—2026秋冬黎锦大师合作系列,在巴黎市中心的科尔德利耶古建筑上演。这次登上巴黎时装周的黎锦元素服饰体现了黎族甘工鸟、大力神、鸽子等图纹,结合连体裁剪,展现了黎族传统纺染织绣技艺作为人类非物质文化遗产代表作的深厚底蕴。 2025年海南黎族苗族传统节日“三月三”主会场开幕仪式上,黎锦元素服饰再次登台亮相,结合声光电等科技手段,为观众带来一场视觉盛宴。全息投影技术打造出虚实结合的舞台效果,完美呈现真人模特与虚拟角色同台互动,光影与实体交融出黎锦之美。三亚黎族小伙董育晶说:“民族服饰能够走上国际舞台,是一件令人骄傲的事”。 黎锦从五指山走向巴黎的历程,是黎族文化“走出去”最生动的注脚。从海南中部的雨林村寨到世界时尚之都的T台,黎锦证明了传统手工艺不仅可以在博物馆里被保护,更可以在当代时尚语境中被重新诠释和创造。

02
海外节景 黎歌

如果说黎锦是黎族三月三节走向世界最耀眼的视觉符号,那么黎歌就是它最动人的声音名片。 五指山黎苗童声合唱团:从五指山到巴黎和首尔。 在2025年海南黎族苗族传统节日“三月三”主会场开幕仪式上,一首来自海南五指山大山深处的孩子们童声合唱格外引人注目。2024年5月,这些孩子们首次走出国门,赴法国巴黎参加中法建交60周年系列活动,与巴黎宝丽声童声合唱团同台献唱。之后,合唱团又赴韩国济州市,参加第63届耽罗文化节。五指山市委常委、宣传部部长喻倩表示:“今年5月,我们准备再次到巴黎与巴黎宝丽声童声合唱团的孩子们一起团聚、交流”。 黎苗文化的魅力,正通过歌声飘向国际舞台,与世界对话。从五指山的黎村苗寨到巴黎卢浮宫前的演唱,从海南的雨林深处到韩国济州岛的耽罗文化节——这群深山里的“小叶子”,正在飞向国际大舞台。 “黎族百灵鸟”的歌声。 被誉为“黎族百灵鸟”的民歌歌手黄婷丹在三月三巡游队伍中唱起黎族民歌《捡螺歌》。她说:“我们用歌声欢迎每一个来到五指山的人”。黎族民歌传承人符花金在2026年三月三开幕式上唱响的《欧欧调》,正是俄贤岭下传唱已久的古老歌谣。这些歌声从三月三的舞台出发,通过国际传播渠道,正在被越来越多的人所听见。

03
海外节景 国际游客

黎族三月三节最直接的全球传播方式,是将世界“请”到海南的雨林山水之间,让国际游客亲身参与这场千年节日的狂欢。 海外大V的保亭之旅。 2024年4月,来自世界各地的海外“大V”走进保亭黎族苗族自治县,与黎族苗族人民一起体验独有的习俗和文化。在保亭七仙河畔举行的“千人长桌宴”上,海外大V们与黎族苗族人民唱民歌、喝山兰酒共度“三月三”。来自意大利的Natan Colombo用三个词来形容看完保亭“三月三”开幕式的感受:“Colorful!Exciting!Culture!”——多彩的民俗表演、丰富的非遗技艺、独特的黎锦长卷吸引了所有人的目光。来自俄罗斯的芭莲娜说:“民俗节日很有意思,让人大开眼界。同时,我也感受到保亭黎族苗族人民的热情”。 海外传播官的篝火晚会。 在黎族苗族的盛大节日“三月三”来临之际,海外传播官们参加了保亭大山深处的篝火晚会。“星空,草地,与篝火,这是属于黎族和苗族人民和前来拜访的海外传播官们共同的浪漫”。 白沙的国际学生体验官。 2025年三月三期间,白沙黎族自治县策划推出了《VLOG|Baisha‘s San Yue San Festival: International Students Immersed in Vibrant Ethnic Culture》视频。来自北京语言大学海南国际学院的哈萨克斯坦留学生艾佳和中央民族大学海南国际学院的黄以恒化身“海南留学体验官”,在黎族传统纺染织绣技艺代表性传承人张潮瑛带领下,跳竹竿舞、品三色饭、茶园寻宝……完成了一场味蕾与心灵的双重盛宴。在白沙“三月三”活动现场,外籍文化推荐官们活跃在“巡游祭典”“篝火狂欢”“非遗寻宝”“长桌宴”等各个活动区域,沉浸式体验民族文化。 数万游客的参与。 三月三期间,白沙推出祭典巡游“闹”山城、新人婚俗抛福袋、篝火狂欢民族风派对等丰富多彩的活动,吸引来自上海、广东等多地超5万名游客前来体验。五指山市的三月三大道上,“共绘同心圆”欢乐大巡游活动人气火爆,街道成为欢乐的海洋,众多市民游客参与其中。这些来自世界各地的游客,在亲身参与三月三之后,通过游记、照片、视频将黎族文化的魅力传播到了世界各地。

04
海外节景 海外媒体

黎族三月三节的全球传播中,最令人瞩目的成就是海外媒体的广泛关注与报道。 28个国家、960+媒体的覆盖。 2025年海南黎族苗族传统节日“三月三”五指山主会场活动备受关注,新华社海外平台分别以英、日、韩、泰、意、西班牙、葡萄牙等多种语言对外发布活动资讯。截至目前,已有包括美国、英国、法国、日本、韩国、新加坡、爱尔兰、德国、泰国、意大利、加拿大、印度、南非、新西兰、瑞典、澳大利亚、丹麦、荷兰等28个国家,美联社、法新社、日本共同社、韩联社、雅虎财经、美国福克斯电视台官网、华盛顿每日新闻等在内的960+媒体进行广泛转载,触达人数超2.5亿人次。 全球通讯社联盟的五语种稿件。 全球通讯社联盟对外发布稿件《Wuzhishan in Hainan, China, Celebrates the Culture of Ethnic Groups in the March 3rd Festival》(中国海南五指山举办“三月三”少数民族文化盛典),通过英、日、韩、泰、意五种语言,让世界感受中国海南黎族苗族传统文化魅力。 白沙黎苗风情吸引736家外媒。 白沙黎族自治县的“三月三”庆祝活动视频一经推出,美联社、法国费加罗报、英国金融时报、加拿大国家邮报、越南新闻等736家媒体资讯平台广泛转载,全球触达人数近3亿人次。视频通过新华社客户端、半月谈客户端、参考消息客户端、央广网、海南日报等多家媒体平台,以及海口美兰国际机场大屏、三亚凤凰国际机场大屏等全媒传播矩阵发布。 美国《赫芬顿邮报》的关注与时代广场亮相。 海南陵水黎族自治县“三月三”传统民俗节日因极具特色受到全美最受欢迎的五大新闻网站之一、《赫芬顿邮报》的高度关注与报道,随即引发了全美三大商业广播公司在内的200余家权威媒体转载,并登上号称“世界十字路口”的美国纽约时代广场大屏幕。从海南的雨林深处到纽约的时代广场,黎族三月三节的画面在“世界十字路口”向全球展示——这是黎族文化国际传播最具标志性的时刻之一。 新华社海外社交平台的传播。 新华社在Facebook、X(原“推特”)等海外社交平台的西班牙语、葡萄牙语账号相继发布图文帖,向海外受众展示五指山庆祝海南黎族苗族传统节日“三月三”盛况的高光时刻。

参与指南

准备 · 礼仪 · 安心参与

三月三节 · 参与指南

从了解开始,安心走进节日

01 参与须知 活动日程与场地 ### 三月三核心日期 三月三固定在农历三月初三举行,对应公历每年3月下旬至4月下旬。各地庆祝活动从节前陆续启动,至农历三月初三达到最高峰,部分活动持续至5月。主要举办地包括广西(全区联动)、云南文山、贵州(多地)、海南东方、浙江景宁(畲族三月三)等。 举办地 时间 核心活动 广西 4月中旬至5月下旬 “广西三月三·八桂嘉年华”——13项重点活动、超千场文旅活动,南宁、柳州、桂林、北海等全区联动 云南文山马关县 4月中旬 “马年游边关·情满三月三”——千人大巡游、开幕式及文艺展演、竹竿舞体验、壮族山歌对唱、花米饭创意大比拼 贵州多地 4月中旬 贵阳乌当(拦门酒、竹竿舞、舞龙巡游)、六盘水钟山区(“非遗里的钟山”民俗文化活动)、惠水县摆金镇(“莂若细”民族风情节)、册亨县陂鼐古寨(全国布依族“浪哨”歌会) 海南东方市 4月中旬 “海南三月三·山海同心圆”——袍隆扣民俗文化活动、开幕仪式暨文艺演出、“锦绣非遗”技艺大赛、少数民族传统体育竞技、民歌大赛、龙舟公开赛、美食嘉年华 浙江景宁 4月中旬 中国畲乡“三月三”民族风情大赏——“公主巡游”沉浸式展演、“寻畲集”主题市集、畲乡赶猪大赛、《畲秀·千年山哈》史诗演艺 ### 三月三传统习俗 三月三起源于古代“上巳节”,是壮族、苗族、瑶族、布依族、畲族、黎族等多个少数民族的共同节日。壮族称之为“歌圩节”,是青年男女以歌传情、以歌择偶的重要场合。主要习俗包括: 习俗 说明 对山歌 三月三最核心的活动,以歌会友、以歌传情。各地举办山歌大赛、对歌活动 五彩糯米饭 用植物汁液染成五色,象征五谷丰登、吉祥如意 竹竿舞 在竹竿开合间跳跃,是三月三最具互动性的舞蹈 抛绣球 壮族青年男女传统交际方式 祭拜轩辕黄帝 农历三月三相传是轩辕黄帝诞辰 ### 各地推荐活动 广西——“广西三月三·八桂嘉年华” : 广西是三月三的核心主会场,全区联动举办超千场文旅活动。自治区层面组织13项重点活动,包括开幕式(南宁主会场)、民歌湖惠民体验活动、系列明星演唱会与音乐节、“村麦争霸2026”、“广西非遗消费季”、“跟着赛事游广西”、“艺呼百应”全民艺享荟、“三月三”电影文化周、中国—东盟微短剧大赛、桂台各民族欢度“三月三”、中越边民大联欢活动等。各地特色活动包括南宁“智启未来·AI岛”体验区(智能机器人跳竹竿舞、AI制作螺蛳粉和油茶)、柳州“鱼峰歌圩”全国山歌邀请赛、桂林首届米粉超级联赛全民“嗦粉”狂欢、桂林秀峰区第十五届“三月三”民族歌圩荟(63项特色活动)、北海“潮”雕多媒体秀、百色田阳布洛陀民俗文化旅游节等。 云南文山马关县——千人大巡游 : 马关县“三月三”文化系列活动以“马年游边关·情满三月三”为主题。千人大巡游中,1000余名表演者组成10个大型方队,从安平广场出发沿县城主干道巡游至三月三广场。同期举办开幕式及文艺展演(《扁担欢歌》《壮乡糯韵织锦绣》等节目)、竹竿舞体验、壮族山歌对唱、手工体验、花米饭创意大比拼、摄影大赛、秘境旅拍、登山挑战赛等。 海南东方市——“海南三月三·山海同心圆” : 海南三月三主会场设于东方市,包含12项主要活动。活动涵盖袍隆扣民俗文化活动(五指山市水满乡)、主会场开幕仪式暨文艺演出(东方市日霞海岸)、“锦绣非遗”技艺大赛、少数民族传统体育竞技(攀椰竞速、押加、板鞋竞速、高脚竞速、陀螺、射弩、蹴球等)、“三月三”民歌大赛、“活力东方”龙舟公开赛、“三月三”美食嘉年华等。少数民族传统体育竞技在东方市东方中学举行。 浙江景宁——畲族三月三 : 景宁是中国唯一的畲族自治县。中国畲乡“三月三”民族风情大赏以“原生态+新体验”模式呈现。开幕仪式在山哈文化公园举行,凤凰翱翔、无人机“衔”来火种,游客代表共同点燃篝火。“公主巡游”民俗沉浸式展演融合“福瑞畲风”“潮涌畲乡”“同心共富”“山哈狂欢”四大板块,巡游路线从山哈文化公园经人民南路至人民中路。“寻畲集”主题市集汇聚上百个农特产品、文创手作、畲乡美食摊位;畲乡赶猪大赛游客可现场组队参赛;《畲秀·千年山哈》史诗演艺震撼上演;“同心纳福”台祈福体验每日仅39个名额。650余名志愿者、20辆爱心顺风车、全县机关单位停车场免费开放。 贵州多地——民族风情各具特色 : 贵阳乌当新堡举办拦门酒、竹竿舞、“濮越雷神龙灯”舞龙巡游;六盘水钟山区举办“非遗里的钟山”民俗文化活动;惠水县摆金镇举办“莂若细”民族风情节(苗语意为“到山上寻找新朋友”);册亨县陂鼐古寨举办古寨迎宾、全国布依族“浪哨”歌会决赛、布依人家闯关乐、“营盘山”踏春寻宝等活动。 02 参与须知 行前准备 ### 签证与入境 三月三各举办地(广西、云南、贵州、海南、浙江等地)适用中国统一的签证政策: 54国过境免签:可享受240小时过境免签,停留范围覆盖广西、云南、贵州、海南、浙江等行政区域 东盟国家旅游团:经旅行社组织,可从指定口岸免签入境 其他国籍:请提前向中国驻当地使领馆申请旅游签证(L字),确保护照有效期>6个月 最新政策:出行前请查询中国国家移民管理局官网或当地使领馆 ### 气候适应 三月三在每年农历三月初三前后,对应公历3月下旬至4月下旬。此时各地气候特点如下: 广西:日均气温18°C-28°C,温暖湿润,偶有阵雨 云南文山:日均气温15°C-26°C,昼夜温差较大,紫外线较强 贵州:日均气温12°C-22°C,山区早晚偏凉,春季多雨雾 海南:日均气温24°C-32°C,天气炎热潮湿,需注意防暑防晒 浙江景宁:日均气温12°C-22°C,山区昼夜温差明显,春季多雨 穿衣建议:采用分层穿搭——白天穿短袖或薄长袖,早晚加一件薄外套。广西、海南等地需备好防晒用品;贵州、浙江山区需备雨具和保暖外套。鞋子需选择舒适防滑的运动鞋或徒步鞋,各地多坡道和石板路。 ### 旅游保险 强烈建议购买覆盖以下范围的旅游保险: 意外伤害与急性病医疗(含门诊) 随身财物丢失或损坏 行程延误或取消 ### 货币与支付 货币:人民币(CNY)。 现金:建议随身携带适量现金。乡镇和村寨网络信号可能不佳,现金交易更可靠。 刷卡:Visa/MasterCard在各地城区大型酒店和超市可用;乡镇一般不支持刷卡。 移动支付:支付宝(Alipay)和微信支付(WeChat Pay)在各地城区普及。 ### 通讯与网络 重要提示:三月三期间人流量极大,4G/5G网络可能拥堵。强烈建议提前下载离线地图——推荐使用百度地图(Baidu Maps) 或高德地图(AutoNavi) ,在Wi-Fi环境下将举办地地图下载到手机本地。 03 参与须知 如何到达 ### 核心会场一:广西 广西三月三活动全区联动,主要交通枢纽包括南宁吴圩国际机场、南宁东站(高铁枢纽)、桂林两江国际机场、桂林北站、柳州站、北海福成机场、北海站等。4月为出行高峰,车票极为抢手,建议通过铁路12306 App提前购票。 ### 核心会场二:云南文山州 可飞抵文山砚山机场(通航昆明等城市),或乘高铁至普者黑站、广南站(云桂铁路),或自驾经广昆高速(G80)直达。核心活动在马关县举办。 ### 核心会场三:贵州多地 贵州三月三活动在贵阳乌当(新堡布依族乡陇脚村)、六盘水钟山区(金盆乡天生桥村)、惠水县(摆金镇)、册亨县(冗渡镇陂鼐古寨)等多地开展。 ### 核心会场四:海南东方市 可飞抵海口美兰机场或三亚凤凰机场,转乘高铁或汽车至东方市(海南环岛高铁设东方站),或自驾经海南环岛高速公路直达。 ### 核心会场五:浙江景宁 可飞抵温州龙湾机场或杭州萧山机场转乘汽车至景宁,或乘高铁至丽水站转乘汽车(约1.5小时),或自驾经温丽高速、龙丽温高速直达。 ### 交通提示(节日期间) 广西:全区各地市交通管制,尤其主城区核心路段,建议优先选择公共交通出行 云南马关:千人大巡游期间县城主干道实行交通管制 海南东方:主会场周边实行交通管制,请按交警指引通行 浙江景宁:节日期间城区车流密集,全县机关单位停车场对游客免费开放 04 参与须知 住宿预订 要点 建议 预订时机 三月三期间各地旅游旺季,务必提前1个月以上预订酒店 广西推荐区域 南宁(民歌湖周边、市中心)、柳州(鱼峰山附近)、桂林(秀峰区、两江四湖周边)、北海(银滩附近) 云南文山推荐 马关县城区(活动集中地) 贵州推荐区域 各活动举办地县城或景区周边 海南东方推荐 东方市区、三月三文化广场周边、日霞海岸附近 浙江景宁推荐 景宁县城、山哈文化公园周边 价格参考 各地经济型约150-400元/晚,中档约400-800元,高端800元以上 预订渠道 主流平台(携程、去哪儿、美团等),优选可免费取消的房型

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