那达慕是蒙古族历史悠久的传统节日,“那达慕”为蒙语音译,意为“娱乐、游戏”,一般在夏秋之际、水草丰美时举行。那达慕最核心的内容是“男儿三艺”——赛马、摔跤(搏克)、射箭。赛马场上,骑手们策马飞驰,“草原赛马马蹄轻”写出了速度与激情;摔跤手们身披传统服饰,在草地上角力较量,展现力量与智慧;射手们张弓搭箭,瞄准靶心,彰显专注与精准。那达慕不仅是体育竞技的盛会,更是社交联谊的平台——人们搭起帐篷,举杯畅饮,围着篝火起舞。“执策扬鞭追赶集,毡房举酒畅心倾”,那达慕以草原最本真的方式,诠释着蒙古民族的精神与气度。
节期行程
起源与传说
历史 · 演变 · 传说
探源溯流 · 历史演变
- 蒙古帝国时期 那达慕的前身可追溯至蒙古族先民的敖包祭祀与萨满信仰。在蒙古帝国建立之前,分散在草原各处的游牧部落,每逢水草丰美之时,便在敖包前举行祭祀仪式。祭祀结束后,人们举行赛马 · 射箭 · 摔跤等竞技活动,以此展示力量 · 选拔勇士 · 凝聚部落。这一“祭敖包”传统,正是那达慕最古老的源头——从庄严的宗教祭坛上绽放出的狂欢之花
- 元朝 1271年,忽必烈建立元朝,定都大都(今北京)。蒙古族统治者入主中原,那达慕也随之从草原走向了更广阔的舞台。1260年,元世祖忽必烈在上都(今内蒙古正蓝旗境内)登基时,也举行过盛大的那达慕。在元朝,那达慕不仅是蒙古族内部的聚会,也成为展示国威 · 联络各族首领的重要场合
- 明朝 元朝灭亡后,蒙古统治集团退回北方草原,史称“北元”。这一时期,虽然失去了中原的政治中心,但蒙古族在草原上依然保持着传统的游牧生活和社会组织。那达慕作为蒙古族文化的重要载体,在草原上继续传承和发展
- 清朝 清朝是那达慕发展的重要时期。清政府为加强对蒙古地区的统治,推行盟旗制度。随着盟旗制度的建立,那达慕也逐渐从自发 · 松散的部落活动,转变为由官方定期举行的 · 有组织 · 有目的的游艺活动
- 当代 进入20世纪,那达慕迎来了全新的发展时期。1947年内蒙古自治区成立之后,“那达慕”逐渐成为这一传统盛会的通用名称,取代了历史上“奈日”等称谓。这一名称的更迭,反映了那达慕从更广泛的部落集会,向以“男儿三艺”为核心的体育竞技盛会转变的历史趋势
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以歌以舞,活态传承
且看男儿三艺,赛马弯弓射箭,搏克气凝金。 那达慕诗词以“男儿三艺”——赛马、射箭、摔跤为主题。“且看男儿三艺”概括了那达慕的核心竞技;“执策扬鞭追赶集,毡房举酒畅心倾”写草原盛会的豪情;“彩旗猎猎舞金风,万箭齐飞惊远鸿”写射箭场景。 那达慕是蒙古族历史悠久的传统节日,诗词中多见对“男儿三艺”的描绘。《水调歌头·那达慕》写道“八方宾客云集,欢语动慕心。且看男儿三艺,赛马弯弓射箭,搏克气凝金。长调绕穹帐,马头伴清音”。“搏克气凝金”一句写出了摔跤手凝神较量的紧张气氛。另有诗作“执策扬鞭追赶集,毡房举酒畅心倾”,写出了赛马之后人们在毡房中举杯畅饮的豪迈场景。“彩旗猎猎舞金风,万箭齐飞惊远鸿”则描绘了射箭比赛的激烈场面。那达慕诗词以雄浑的笔调,记录了草原儿女在速度、力量与精准中展现的勇气与豪情。
全球特色
海外 · 华人 · 庆典
海外庆典 · 华人灯火
蒙古国是那达慕在全球传播中最核心的主场。每年7月11日至13日,蒙古国全国上下共同庆祝那达慕——这既是传统节日,也是蒙古国的国庆日。 “永恒的蒙古国”——2026年那达慕的国际化升级 2026年7月11日,以“永恒的蒙古国”为主题的那达慕大会开幕式在乌兰巴托中央体育场隆重举行。蒙古国总统乌·呼日勒苏赫致辞开幕。贵宾席上,除了蒙古国三位最高领导人外,还迎来了正在对蒙古国进行国事访问的韩国总统李在明及夫人。 今年那达慕开幕式实现了历史性的国际化升级——首次同步提供英语、日语、韩语、汉语和俄语五种外语实时解说,并通过MNB World、YouTube频道、FM广播及其他媒体平台向全球直播。为方便海外观众观看,YouTube直播还提供了英语、俄语、中文、韩语和日语五种语言的同步翻译。同时,首都乌兰巴托九个区及全国21个省会广场的大型电子屏幕也同步直播了开幕盛况。国家那达慕组委会首次在苏赫巴托广场设置大型户外显示屏,并铺设人工草坪休闲区,为市民和游客提供了公共观赏空间。 为贯彻“使每一位公民都能便捷、舒适地参与国家那达慕”的理念,组委会还推出了一系列无障碍服务——在中央体育场外围设置供残障人士、孕妇及哺乳期母亲休息的服务帐篷,在体育场外建设可容纳100人的休息区。今年开幕式还向残障人士免费发放了104张入场券。这些举措使那达慕不仅是传统盛会,更是一场具有现代人文关怀的公共文化事件。 8500名外国游客——那达慕的全球吸引力 据蒙古国媒体报道,仅2025年那达慕期间,就有约8500名外国游客专程前往蒙古国体验这一盛会。近年来,越来越多来自世界各地的游客不远万里来到蒙古国,只为亲身感受这一世界独一无二的民族盛会。 在那达慕开幕式现场,来自世界各地的游客分享了自己的感受。美国游客安娜·丽贝卡是一名英语教师,在蒙古国担任英语志愿者教师。她说:“看到现场的人们脸上都带着笑容,沉浸在节日的欢乐氛围中,我留下了非常美好的印象”。美国游客马尔科·贝纳加斯和纳特·拉特鲍恩来自缅因州,这是他们第一次观看国家那达慕开幕式:“它绝对是我看过最精彩的演出之一。看到成千上万人齐心协力,共同呈现如此震撼的表演,真的令人感动”。 澳大利亚游客丹尼斯·皮皮奇第一次来到蒙古国,主要是拜访妻子的家人。他当天穿的蒙古袍是岳母送给他的礼物。他说:“整场演出充分展现了蒙古民族的自豪感和蓬勃活力。尤其是骑马表演、音乐和舞蹈,我都非常喜欢”。美国游客露西·特内特一家六口第一次来到蒙古国探望在那里担任英语教师的弟弟:“蒙古国文化令人惊叹,每一个节目都充分展现了蒙古民族的传统文化和民族自豪感”。韩国游客柳珠允则表示:“韩国并没有像蒙古国那达慕这样规模盛大的全国性传统节庆,因此观看那达慕开幕式让我感到非常新颖、独特”。
在中国,那达慕的全球传播以内蒙古自治区为核心,通过“旅游那达慕”的创新模式,将传统节日转化为吸引国际游客的超级文旅IP。 第36届旅游那达慕——10万游客与3000万直播观众 2026年7月18日至20日,“畅游内蒙古·遇见那达慕”内蒙古自治区第36届旅游那达慕在锡林郭勒盟锡林浩特市盛大开幕。开幕当天吸引超10万名全国各地游客和当地群众参与。据统计,约10万中外游客涌入开幕式,同时近3000万人观看了开幕式直播。 那达慕已成为内蒙古的超级文旅IP。本届那达慕副总指挥何明鉴介绍,“预计今年游客量将突破60万人次”。本届那达慕为期三天,将民俗之韵、竞技之魂、消费之热熔于一炉,系列活动将持续至8月底。 本届那达慕最引人注目的国际化举措之一,是中国青年报社邀请近百名网络达人与百名国际游客组成联合方阵亮相会场,他们用镜头记录赛事与民俗,向世界发出“相约那达慕”的邀请。国际游客方队亮相那达慕开幕式。在开幕式上,五十六个民族代表身着盛装入场,十二盟市方阵依次亮相。 突尼斯姑娘的那达慕奇遇 在2026年内蒙古那达慕上,最受瞩目的国际面孔之一是迪拜中阿卫视记者、主持人阿思玛——一位来自突尼斯的姑娘。她身着红色蒙古袍,用流利的汉语唱起《大中国》,成为媒体队伍里最亮眼的那一个。漫步青青草原,阿思玛一边用镜头记录草原盛景,一边热情地回应人们的问候,全然沉浸在热闹融洽的氛围里。她说,那达慕是草原上历史悠久的文体盛会,有着深厚的群众基础。这位突尼斯姑娘的那达慕奇遇,通过国际媒体的报道传播到了世界各地。 中蒙非遗的“双向奔赴” 那达慕不仅是展示中国蒙古族文化的平台,也正在成为中蒙两国文化交流的桥梁。2026年7月,在蒙古国乌兰巴托举办的那达慕大会上,来自中国内蒙古鄂托克前旗的鄂尔多斯婚礼文化非遗展演团队应邀亮相。展演中,传承人身着传统鄂尔多斯盛装,实景再现国家级非遗项目“鄂尔多斯婚礼”的庄重仪礼。团队斩获服饰展示类一等奖,更将“婚礼嫂嫂服饰”“婚觐服饰”两项特别荣誉收入囊中。这场跨国展演,以非遗为桥、以服饰为媒,在中蒙两国草原文明的互鉴中书写了民族团结与文化交融的生动篇章。 那达慕的多形态创新 当代那达慕已经从传统的“男儿三艺”演变为多元形态。除了传统的官方那达慕,还发展出民间那达慕、旅游那达慕、国际那达慕、学校那达慕、象征性那达慕等多元类型。本届内蒙古那达慕推出了非遗工坊、民俗游戏、换装旅拍等20余项体验项目。传统“男儿三艺”——搏克、赛马、射箭同步开赛,游客四项赛、亲子那达慕、少年那达慕等互动项目让游客也能登上竞技舞台。主会场设置近20项体验业态,晚间贝子庙广场举办非遗专场汇演及万人篝火晚会。当地还推出13条特色旅游线路,串联起草原景观与民俗体验。 本届那达慕还同步启动了“非遗好物 匠心传承”内蒙古非遗购物月,汇聚全区12个盟市非遗传承力量。走进非遗工坊,游客可以亲手制作皮雕毡绣;在传承人的悉心引导下,零距离体验特色文化。 那达慕已从区域性的民族节日,升级为面向全球的文化旅游品牌。
那达慕的全球传播,不仅体现在蒙古国和中国内蒙古的主场,也体现在海外蒙古族侨胞的自发传承中。 2026年7月11日,在美国华盛顿特区地区学习、工作和生活的蒙古国侨胞,在弗吉尼亚州阿灵顿市举办了蒙古国传统那达慕大会。蒙古国驻美国大使额·巴特巴亚尔宣布活动开幕。美国国务院日本、韩国和蒙古国事务办公室代理副主任玛丽亚·桑德应邀出席并发表讲话。 那达慕大会期间,32名具有国家级、省级和县级称号的优秀摔跤手参加了蒙古式摔跤比赛。同时,还举办了射沙嘎、射箭、儿童赛跑、赛沙嘎马等多项兼具蒙古国传统特色与现代元素的体育文化活动。 本届那达慕在蒙古国外交部支持下,由蒙古国驻美国大使馆联合华盛顿特区地区蒙古人协会及其他非政府组织共同举办。据蒙古国驻美国大使馆介绍,本届那达慕吸引了来自蒙古国及其他国家的2000余名民众参加。 此外,蒙古裔美国人在芝加哥等聚居区也定期举办那达慕大会。蒙古国总统曾表示,作为民族文化遗产的那达慕节首次在总统的赞助下在国外举办。这种海外蒙古族侨胞自发举办的那达慕,是那达慕文化“随身携带”的生动体现——无论迁徙到世界的哪个角落,蒙古族同胞都会在每年七月相聚,用摔跤、赛马和射箭来确认自己的文化身份。
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